Muchas personas buscan perder peso a través de la alimentación, el ejercicio físico y una vida saludable. Si bien, el sistema respiratorio y una adecuada respiración también pueden contribuir a mantener la línea y a obtener un vientre plano.
Desde Sanidad del Gobierno de España recuerdan que «el sistema respiratorio está formado por las vías aéreas y por los pulmones. A través de las vías aéreas el aire circula en dirección a los pulmones y es en estos órganos donde se realiza el intercambio de gases».
Y es que a respiración es una acción indispensable para poder vivir en los seres humanos. Sin embargo, aunque muchas personas lo desconocen, respirar de forma adecuada y específica puede ayudar a bajar de peso.
El método Matmu es una técnica que permite conseguir un vientre plano sin necesidad de realizar dietas restrictivas y sin poner en riesgo tu salud. El método Matmu es realmente el ‘Método Almería para Transformar tu Metabolismo y tu Umbral de Peso Ideal’.
Para que este método funcione de forma eficaz es importante gozar de un sistema respiratorio en buen estado. Además, únicamente será necesario con seguir un estilo de vida saludable y realizar una actividad física moderada.
Este método de reducir la barriga a través de la respiración está avalado por la ciencia. En concreto, una investigación llevada a cabo en el departamento de medicina interna de la Clínica Aoyama, en Japón, destaca que la respiración adecuada puede contribuir a la pérdida de peso.
Para ser más explícitos, cuando las personas respiramos muchas veces puede ocasionar una hinchazón en los músculos. Sin embargo, cuando se aprende a respirar llenando los pulmones en su capacidad máxima es posoble desinflamar la zona del pecho y del abdomen. En esto consiste el método Matmu.
La función básica del sistema respiración es la correcta respiración. Es decir, llevar el oxígeno del aire a la sangre y eliminar el anhídrido carbónico (CO2) al aire. Todo este intercambio de gases se produce en el interior de los pulmones.
A pesar de la importancia del sistema respiratorio y la respiración, la mayoría de personas no presta atención a la acción de respirar. Pero los beneficios de respirar de manera adecuada son bastante numerosos.
El secreto para adelgazar se basa en la respiración consciente. Además, también puede ayudar a mejorar nuestro estado de ánimo, proteger la salud cardiovascular, muscular, del aparato digestivo, combatir el estrés, estimular la memoria y al funcionamiento general del organismo.
En concreto, este método Matmu, propuesto por el experto Joaquín Almería, podría ayudar en 30 días con una rutina de entrenamientos a lograr un vientre más plano y perder algunos kilos de más. Para ello, es importante conocer el funcionamiento de nuestro sistema respiratorio, respirar adecuadamente y aprovechar al máximo la capacidad pulmonar.
Por lo general, los seres humanos respiramos de manera automática. Es decir, no realizamos una respiración consciente y relajada que permita aprovechar todo el espacio de los pulmones. Esto puede repercutir positivamente en la salud, incluso ayudando a mantener la línea o perder peso.
© 2022 Tododisca, diario digital líder en discapacidad, mayores y salud - Todos los derechos reservados.
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